jak gif

[...] znaczenie. Szczegolnie po zabiegu usuniecia pecherzyka zolciowego, gdy nie jest zalecane jednorazowe spozycie wiekszych ilosci tluszczow a raczej czeste i male ilosci. Tak jak pisalem, w przypadku duzej ilosci bialek w obfitych posilkach mozna sie obawiac o to, ze watroba pracuje na maxa Rowniez witam Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-20 [...]

ja byłem oblukać na żywo najpierw teraz we wrześniu , powiem że ja będę się wybierał dopiero na 2012 lub końcówka 2011 ale to bym musiał tyrać nie wiem jak Do lata chce z 2-3cm na kablu zrobić jeszcze i od h$ja w barkach zobaczymy jak postępy będą szły :D

No a jak, nie musimy non stop o masie rozmawiać rozkmińmy lepiej co z tą srajtaśmą nie tak

Mają wyższy IG chciałeś napisać? ;> Wgl dziwi mnie to, że coś co jest miękkie jak papka, jeszcze w dodatku słodkie, może mieć niski IG... Jak to możliwe?

faktycznie robal jak jakiś mega-moskit tak wygląda przynajmniej slaws1170 - przedramię masakrycznie kuleje w stosunku do łapy ...

[...] dieta ale dla twardzieli efekty są dobre wiem z własnego doświadczenia :) ok A wiec zrób tak, jadasz 5 posiłków dziennie , w kazdym posiłku musisz mieć dużo węglowodanów jak i białka... 5 razy dziennie ryż lub makaron (tanie rzeczy :) ) na początek tobie proponuję żebyś jadł pół torebki w jednym posiłku do tego dodaj coś białka orzechy,piersi [...]

[...] 10x51kg 10x55kg 10x59kg, 8x63kg Wiosłowanie jednorącz - 5x10 22kg Wyciskanie zza karku, skrócone - 5x10 37kg Unoszenie hantli bokiem - 5x10 8,5kg Wl - 2 powtórzenia więcej, jak na 10ątki to całkiem nieźle Wiosłowanie jednorącz - na filmie widać, chyba trzeba doyebać ciężaru Wyciskanie zza karku - widać na filmie Unoszenie hantli bokiem - coraz [...]

Już wole kupować sobie bilety Pływam kraulem, chce poprawić czas na jak najlepszy 50m stylem dowolnym dowolnym. Technicznie pływam dobrze kraulem, kolega potwierdził (chodzi od wieku 4 lat na basen do klubu pływackiego, teraz ma 16 lat, więc jest trochę doświadczony). O klubie pływackim rozmawiałem z rodzicami, powiedzieli że pomyślą, ale ja nie [...]

krac czy na masie czy na rzezbie to i tak widac zarysy brzucha wiec mysle ze nie jest zle jak zwykle forma przednia

....wojna domowa- dobre-hehe! Krac, miło słyszeć,że towar się sprawdza a jak libido?

[...] dosc duza role. Widze ziomow co maja po 60kg przy 180cm - wiadomo, auschwitz, a z innej strony koles ze 185, ale ze 100kg wagi - wiadomo, zalany ostro, ale kolesia co cwiczy 2 lata (82kg czystego miecha) rzuca jak workiem pyrow, a silowni na oczy nie widzial. Jak ktos juz tam wyzej pisal, wazne jest osiaganie swoich, malych realnych celow.

siero czytam dokładnie i widzę co piszesz.odp na twoje pytanie bromo. "bromo+b6 wystarcz na cykl-problem bolące i swędzące suty" wniosek tak jak już wcześniej napisałem,i jak cie swędzą suty to atakuj nolve i nierób następnego cyklu do puki sie wsio nie ustabilizuje

zazwyczaj jak temat osiąga ponad 300 stron, to jest zamykany i w niedalekim czasie jest nowa edycja EDIT: MANIEK80 mnie wyprzedził z odpowiedzią Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-12-28 18:04:49

[...] okazuje się, że nie rozumieją o czym jest mowa. A pojęcie "podręcznik akademicki" na osobę z wykształceniem średnim nabytym w latach 80. zeszłego wieku działa jak na mnie widok żararaki - popatrzę bo ładne, ale nie dotknę, bo jadowite Ale zaczynam płynąć w kierunku socjożali na otaczające mnie osoby, więc kończę już i pozdrawiam

u mnie na uczelni robiono badania aby dowiesc jak pobudza kawa espresso wyniki byly dosc dziwne bo okazalo sie ze mala kawa pobudza identycznie jak.. uwaga 20 pompek ps. na mnie kawa nie dziala ale juz coca-cola z kofeina pozwala mi nie spac do poznych godzin nocnych wypita wieczorem w ilosci 2L

[...] nowe ale technika pozostawiała wiele do życzenia. -przy ostatniej serii traciłam równowagę podczas zarzutu wiec cofnęłam się do 37,5kg. Wyciskanie ponad głowę jednorącz -z ogromnym wstydem przyznam ze zapomniałam o tym ćwiczeniu bo go nie zapisałam... Oby jak najmniej takich dni w roku! SIŁA! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-01-05 02:47:33

****a mala przerwa bo chory bylem od 2tyg mecze sie i diety nie moge za c***a utrzymac ale wracam powoli do gry, niestety waga dalej ok 97(+4kg) a moglo by byc juz 99-100, ale ogarne sie i uderzam antka, chodz mialem startowac w przyszlym tyg to przesune o 1-2tyg na spokojnie jak sie wykuruje juz na 100%

oj cos nie dbasz o siebie.. na bombie waga slabo idzie choroby cie meczą itp.... ale bedzie wytłumaczenie jak cykl bedzie do dupy a tak na powaznie to masy ci zycze

Nikt mi nie chce pomóc? :( Dziś dostałem maila, że jutro przyjdą suple. Jutro jadę na wigilie, znowu się nażre jak świnia Choroba nie chce odpuścić, nie wiem co się dzieje, ale do lekarza się nie wybieram. Także trening raczej zaczynam od poniedziałku, a nie tak jak chciałem od jutra. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-01-05 19:50:18

bedą z niej ludzie jak to się mówi Tym bardziej będę podglądać Iwonka, a że tak zapytam: masz w planach jakieś zawody? Sorry, jeśli gdzieś już pytanie padło, ale ja dopiero od niedawna jestem jako-tako ogarnięta